夢のない深い眠りは長い間無意識の状態と考えられてきましたが、新しい論文では、心が深い眠りに戻ったときに意識が完全に消えないかもしれないといくつかの研究者が示唆しています。
代わりに、記事の著者は、人々は実際に夢のない睡眠の中でさまざまな異なる状態を経験することを示唆しています。伝統的に、夢のない睡眠は、夢ではない睡眠の一部として直接定義されており、1つの統一された段階と見なされてきました。
しかし、「夢のない睡眠は無意識の状態であるという考えは、証拠によって十分に裏付けられていません」と、論文の著者の一人であり、ブリティッシュコロンビア大学の哲学教授であるエヴァン・トンプソンは言った。
むしろ、研究は深い睡眠を含むすべての睡眠状態の間に人々が意識的な経験を持っていることを示している、とトンプソンはLive Scienceに語った。
夢のない3つの状態
論文では、研究者は人々が経験する夢のない睡眠には3つのカテゴリがあると提案しています。 2番目の状態には、アラーム音などの外部環境からの感覚を含む、いくつかの知覚と身体感覚があります。
3番目のカテゴリは、「無私の」睡眠状態です。研究者は、この状態は夢のない睡眠だけでなく、彼または彼女が眠っている人の側の一定の意識的な意識も含むと述べました。この状態はインド人とチベット人の瞑想者の経験に似ているかもしれないと研究者達は言った。彼らは、瞑想に熟練している人はこの3番目の状態を経験する可能性が高いが、科学者がこれが本当かどうかを判断する前に、さらに研究が必要であると示唆しました。
いくつかの経験豊富な瞑想者が実際には非瞑想者の脳リズムとは異なる脳リズムを持っていることがわかっています。たとえば、注意力や記憶など、さまざまな脳機能に関連しているガンマバンドアクティビティと呼ばれる高レベルのアクティビティなどです。しかし、熟練した瞑想者が実際にこの3つ目のカテゴリの夢のない睡眠を実際に体験するかどうかを確認するには、さらに調査が必要である、と彼らは言った。
夢のない睡眠のこの提案された見方は、記憶の研究、睡眠障害の治療、睡眠状態の理解に役立つと研究者らは述べた。睡眠中の記憶形成の伝統的な見方は、明確な睡眠段階を伴う説明に依存しています。たとえば、事実や出来事の記憶を意識的に思い出すことができる宣言的記憶の段階は、徐波（深い）睡眠に関連付けられています。感情処理と運動能力の記憶は、レム睡眠と関連しています。ただし、著者らは、異なる睡眠段階間の相互作用を含む、メモリ処理は実際にはより複雑になる可能性があることを示唆しています。夢のない睡眠をさまざまな状態に分解すると、研究者がこれらのニュアンスを理解するのに役立つかもしれないと彼らは言った。
睡眠障害
夢遊病などの睡眠障害を持つ人々にとって、著者は夢のない睡眠の新しいカテゴリーがこれらの状態の原因に光を当てることができることを望んでいます。しかし、彼らは彼らの論文に「睡眠行動と睡眠経験の正確な関係は、一般的に想定されているよりもはるかに未解決の問題である」と書いています。睡眠に関する追加の研究は、睡眠中に発生する姿勢筋のけいれんの変化など、さまざまな異なる行動を説明するのに役立つ可能性があります。
最後に、著者らは夢のない睡眠の「無私の」状態の可能性についてのさらなる研究が不眠症の人々を助けるかもしれないことを望んでいると述べました。たとえば、この研究は、マインドフルネストレーニングが不眠症の人々の睡眠を改善する可能性があることを示している可能性があります。
しかし、現在のところ、夢を見ていなくても人々が眠っていることに気づくことができるという証拠はない、とトンプソン氏は語った。それでも、研究者たちは夢と睡眠状態に関する新しい研究が彼らのアイデアをさらにサポートすることを望んでいます。
