新しいコロナウイルスが世界中に広まるにつれ、人々は6フィート（1.8メートル）の距離を保ち、手を洗い、顔に触れないようにしています。または、少なくとも彼らはしようとしている。
目のかゆみを伴う鼻や髪の毛を無視することは、言うより簡単です。もっと知っておくべき専門家でさえ、衝動にとらわれます。たとえば、American Journal of Infection Controlの2015年の調査によると、感染症予防の訓練を受けた医学部の学生は、講義中に1時間に23回顔に触れました。
では、なぜ顔に触れるのをやめるのが難しいのでしょうか。
ケンタッキー不安障害関連センターの創設者兼ディレクターである心理学者のケビンチャップマン氏は、「これは文字通り、あらゆる人間にとって最も一般的な習慣の1つです」と述べています。化粧をしたり、歯を磨いたり、フロスをしたり、髪を立てたりすることで、人々は頻繁に顔に触れるように教えられます。これらのルーチンは、細菌に満ちた食料品店で目をこするなど、顔に触れる意図的でない方法に引き継がれます。
この傾向は繰り返しだけではなく、虚栄心にも関係しています。 「私たちの顔が特定の方法で一般公開されていることを確認するのは習慣です」とチャップマン氏はライブサイエンスに語った。たとえば、口の周りの食べ物は、誰かがずさんな人や外見の世話をしない人を示唆している可能性があります。自分の顔に触れることで、人々は自分のプレゼンテーションを調整できるようになり、自己認識していることを他の人にも示します。
顔に触れることは多くの人にとって悪い習慣ですが、不安を抱えている人にとっては悪いこともあります。ストレスを管理するために、高レベルの神経症傾向のある人々は、爪を噛んだり、髪を引っ張ったりするなど、身体に焦点を合わせた反復行動を行う可能性があるとチャップマン氏は語り、社会的相互作用から人の注意をそらし、それらを作るなど、人の日常生活を妨げることがある無力または恥ずかしさを感じる。ジャーナルBrain Researchの2014年の小規模な研究によると、それほど深刻ではないレベルで、人々はストレスの時に自分の顔を触って落ち着かせることができます。
Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によれば、幸いにも、人々が新しいコロナウイルスに感染する主な原因は顔に触れることではありません。それでも、ウイルスはこのように広がるため、CDCは鼻、口、または目に触れないことを推奨しています。また、汚染された表面に触れた場合は、石鹸と水で手をきれいにするか、手の消毒剤を使用することを忘れないでください。
ピンクの象を考えないように誰かに言うとピンクの象がすぐに頭に浮かぶように、人々は顔に触れることを心配するとき、彼らはより頻繁にそうするかもしれないとチャップマンは言いました。習慣を破るには、まず顔に触れたときにより注意を払うことから始めますが、手で近づいたときに自分を罰しないでください。電話のアラームなどのペアのリマインダーを、ポニーテールに髪を入れるなどの実用的なアクションと組み合わせると、顔の外に出て、触る誘惑になりません。
