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私たちはしばしば、無限の思考ループに陥ります。そして、時々、私たちは考えることをやめるように自分に告げることによって、この無限の思考の流れを止めようとします。しかし、私たちは本当に考えるのをやめることができるのでしょうか？
MITの脳科学と認知科学の助教授であるMichael Halassa氏は、それは「思考」をどのように定義するかにかかっています。脳細胞間の化学発火の結果である思考は、意識レベルと無意識レベルの両方で起こり得る、と彼は言った。
眠ろうとしているときに現れる無限の思考など、私たちが認識している思考のタイプは、理論的には沈黙させることができます。それがおそらく瞑想のすべてだとハラッサは言った。
しかし、それが瞑想家がやろうとしていることでもあります-彼らが実際にどれだけの空白状態を達成できるかは明らかではありません。カリフォルニア大学バークレー校のナイトラボの認知科学者であるジュリアカム氏は、「理論的に可能かどうかはわかりませんが、可能であればテストするのは非常に難しいと思います」と語った。
しかし、「瞑想者は自分の考えにはるかに精通している」ことは明らかです。カムはLive Scienceに語った。 「だから彼らが何かに集中することになっていて、彼らの心がシフトするとき、彼らは注意のそのシフトに気づくのがはるかに良いのです。」
考えを持つことと、あなたが考えていることに気づくことには違いがあると彼女は言った。だから、あなたが誰かに何を考えているのか尋ねると、彼らは「何もない」と答えたとしても、彼らは自分が考えていることに気づくことができなかった、とカムは言った。たとえば、あなたは関係や今後のテストについて深く考えている可能性があり、誰かがあなたに肩を軽く叩いてあなたをそれから引き離したときに初めてそれを知るようになると彼女は言った。 「何もない」と考えている人々は、首尾一貫した物語を語らない意識の流れが流れている可能性もあるとハラッサは言った。
しかし、脳が実際に広い意味で「思考」を止めることは決してありません。ほとんどの考えは、私たちが気づかないうちに実際にバックグラウンドで起こっており、「これらのことをオフにする方法は実際にはありません」とHalassaはLive Scienceに語った。
群衆の中に馴染みのある顔を見てそれらを知っていると思うと、すぐにそれらを知る方法を思い付くことができないかもしれないとハラッサは言った。しかし、おそらく数時間後、あなたは突然思い出すでしょう。それは背景であなたの脳が「考えている」結果だと彼は言った。
意思決定すら、ほとんど無意識のうちに起こります。例えば、この背景の「思考」の一部は、私たちが「直感」と呼ぶものをもたらします、とハラッサは言いました。 「多くの場合、私たちの頭脳は多くの数を計算し、最終的に私たちが行く腸の感覚を吐き出しています。」私たちは常に私たちの脳の意思決定プロセスに意識的にアクセスできるわけではなく、時には決定を説明するためにストーリーを作成します-時にはそれは正確です、時にはそれはそうではないと、彼は付け加えました。
カムは、あなたが「考える」ことをどのように定義するかは、質問に対する答えを変えることに同意します。 「考えてみると、自分と内面の対話をするときのように、そう、私たちはその内面の対話をやめることができる」とカム氏は語った。しかし、考えることが特に何にも注意を向けないことを意味する場合、「それは一般の人にとってははるかに難しいと思います」。
これを読んでここに座っていても、考えることについて考えることは、脳内のニューロンのチェーン全体にメッセージを送ることです。だから、どういうわけか意識的に「考える」ことをやめたり、瞑想を通じて「心の空の状態」を達成したりしても、脳はサインオフしません。それは考えを持ち続けるでしょう-私たちはそれらに気づかないだけです。
