気温が低くなり、ジャケットとイヤーマフに身を包み始めると、ほとんどの人は日光への露出について考えるのをやめる傾向があります。結局のところ、頭からつま先まで既に覆われている場合、弱い冬の太陽はどれほどのダメージを与えることができますか？
しかし、太陽の光線は、外が寒く曇っている場合と同じくらい有害です。ウィスコンシン大学マディソン校の皮膚科の准教授であるアップルボデマー博士は、「体の露出した部分はまだ日焼けする可能性があります」とLive Scienceに語った。
ボデマー氏によれば、ゲレンデで1日過ごしたり、池でスケートをしたり、私道から雪をかき回したりしても、顔はまだ紫外線（UV）の形で太陽の放射にさらされています。それらの紫外線があなたの皮膚細胞に深く浸透するとき、それらはDNA損傷を引き起こす可能性があると彼女は言った。
太陽の長い紫外線A（UVA）波は、早期老化、黒点、しわを引き起こす可能性がありますが、その短い紫外線B（UVB）光線は、皮膚の発赤や火傷を引き起こすことで有名です。 （紫外線C、またはUVC光線は、地球のオゾン層によって主に吸収される3番目のさらに短いタイプの紫外線です）。
UV照射による皮膚の損傷は、時間の経過とともに増加します。 「あなたの肌はタクシーのメーターのようなものです」とニューヨーク大学の皮膚科の臨床教授であるダレルリゲル博士は述べた。 「あなたがより多くの放射線を受け取るにつれて、メーターは前進します、そして、それがより多く起こるか、または放射線が強いほど、メーターはより速く進みます。」
最終的には、UV関連の皮膚の損傷が皮膚癌につながる可能性があります。それは米国で最も一般的なタイプの癌です。 American Cancer Societyによれば、毎年約330万人のアメリカ人が基底細胞および扁平上皮癌と診断されています。
雪や氷も太陽の損傷を悪化させる可能性があります。 Skin Cancer Foundationによれば、地面に到達する紫外線の最大80％を反射します。つまり、光線が跳ね返るときに、2つの角度から攻撃されます。1つは空から、もう1つは地面から攻撃されます。スキーヤーやスノーボーダーは、高度が高くなると紫外線にさらされるため、日焼けのリスクをさらに高めます。
「私たちの大気は紫外線の一部を散乱させるのに役立ちます」とボデマー氏は語った。 「あなたが高い高度にいるとき、それほど多くの大気がなくて、そしてあなたはより強い紫外線放射露出を得るでしょう。」
ボデマー氏によると、太陽光線が地球に当たる角度のため、冬の紫外線量は全体的にわずかに減少するという。しかし、冬の太陽にさらされている人々、特に夏に燃えやすい人々は、まだ日焼けをする危険があると彼女は言った。
レチノール製品やケミカルピールなどの特定のクリームや医薬品も、皮膚をより敏感にすることができます。リゲルはライブサイエンスに語った。また、にきびや風邪の治療に処方されているものを含め、テトラサイクリンベースの抗生物質でさえ、日光に対する感受性を高めることができます。
「一般的に、日光過敏症の最大の要因は、あなたの肌がどれほど薄いかです」と彼は言った。 「しかし、実際には、最も暗い人でも太陽の損傷を受ける可能性があります。より自然に保護されているため、すぐには得られない可能性がありますが、肌の黒い人でも皮膚がんになります。」
幸い、肌を保護するためのソリューションは簡単です。毎日日焼け止めを着用してください。 Rigelは、日焼け止め係数（SPF）が30以上の日焼け止めを使用することを推奨し、高地での休暇を計画している場合はさらに高くすることを推奨しました。経験則として、SPF 30はUVB光線の97％を遮断します。 SPF 50は、98％のUVB光線を遮断します。 SPF 100はUVB光線の99％を遮断すると、ニュージャージー州バスキングリッジにあるメモリアルスローンケタリングキャンサーセンターの皮膚外科および皮膚科のディレクターであるスティーブンワン博士は、Skin Cancer Foundationに語った。また、使用する日焼け止めの種類に関係なく、SPFを約2時間に1回適用することが重要であるとWangは付け加えました。
Rigelは、「幅広いスペクトル」というラベルの付いた日焼け止めを探すことも提案しました-両方のUVBから保護するため そして UVA光線-最大80分間防水性のある日焼け止め。そうすれば、一日の疲れを早く解消できます。
リゲル氏によると、外出時に身を守る限り、室内で冬眠する必要はないという。 「自分を守ることは、常に価値があります。」
元の記事 ライブサイエンス.
