夢に現れる壊れたロジックと神秘的なイメージは、誰にとってもまったく奇妙なものになる可能性があります。しかし、妊娠の特徴の1つは、神経質に強烈な、または通常よりも奇妙に見える夢の始まりであるようです。
5月に、先週の火曜日（7月10日）に最初の赤ちゃんを迎えたポップシンガーのCardi Bは、「奇妙で狂った、不気味な夢」を体験することについてツイートし、2番目のツイートに彼女のすべての夢が「鮮明すぎる」と書いた。そして彼女は一人ではありません。研究によると、妊娠中の女性は妊娠していない女性よりも悪夢と激しい夢を報告し、妊娠の最後の学期の女性は、初期の学期よりもその段階でより頻繁な悪夢を説明しました。
夢を悩ます原因となる妊娠については何ですか？結局のところ、それは問題のある睡眠に関係しています。
夢を持ってきて
国立衛生研究所によると、人間の睡眠サイクルには5つの段階があり、そのうちの1つ-急速な眼球運動（REM）-は睡眠の約25％を占め、最も夢見る時期です。眠りに落ちると、約70〜90分後に最初のREMステージに入り、睡眠サイクルが繰り返されるため、夜間に数回REM睡眠が発生します。
夢を見ると、あなたの脳は最近の経験と感情を積極的に整理しており、夢は記憶の統合と新しい情報の処理に役割を果たすと考えられています、オハイオ州立大学ウェクスナー校の医師で睡眠医学の助教授であるライアンドナルド博士医療センターは、ライブサイエンスに語った。
しかし、人の睡眠サイクルが壊れてREMの段階で目覚めると、夢を見ていることを鮮やかに思い出しやすくなります。ジュリーレビット博士によれば、妊娠中の女性はさまざまな妊娠段階で睡眠障害を経験することがよくあります。シカゴのノースウェスタンメディシンでOB-GYNと臨床インストラクターを務めています。
「妊娠初期のプロゲステロン濃度の上昇は不眠症を引き起こす可能性があります-これはかなり一般的です」とレビットはライブサイエンスに語った。これは通常、妊娠の12〜16週間後には和らぎますが、妊娠後期の発症（約28週間以降）により、身体の不快感が高まり、夜間の休息が妨げられる可能性があると彼女は説明しました。
「赤ちゃんを出産する直前は、睡眠の質が最も悪い」とレビット氏。 「あなたは夜におしっこまで起きなければなりません、さもなければ、いびきをかくかもしれません、または睡眠時無呼吸を持っているかもしれません。」 （睡眠時無呼吸の人は、睡眠中に非常に浅い呼吸をしたり、呼吸が止まったりします。）
ドナルド氏はさらに、レストレスレッグス症候群は、脚を動かす強い衝動を引き起こす疾患であり、妊娠中に現れて、非常に必要な睡眠を妨げることがある。ドナルド氏によると、睡眠障害が頻繁に発生すると、睡眠サイクルのREMステージで目覚める可能性が高まり、夢がより身近で思い出深いものになるようです。
「睡眠品質の低下、睡眠時間の短縮、睡眠中の中断の増加：これらはすべて、夢を思い出す可能性を高める可能性があります」と彼は述べた。
ある人にとっての夢、他の人にとっての悪夢
ジャーナルBMC Pregnancy and Childbirthで2016年11月に発表された研究によると、妊娠中の女性はより頻繁な悪夢を報告し、その多くは出産や新生児への危険に関係しています。研究者は17歳から44歳までの406人の妊娠中の女性を調査し、妊娠していない女性の2倍以上の悪夢を報告し、それらの悪夢はしばしば赤ん坊に関連していることを発見しました。
妊娠、特に妊娠後期はストレスが高まる期間です。おそらく妊娠中の女性の日中のストレスの増加は、なぜ妊娠中に悪夢がより頻繁になるのかを説明できると科学者たちは書いている。
ジャーナルSleep Medicine誌で2014年6月に発表された別の研究は、妊娠の最後の学期にあった57人の妊婦を調査しました。 32パーセントは毎週の悪夢があると説明し、21パーセントは1週間に複数の悪夢を報告した。
レビットは自分の妊娠中に直接悪夢を見た夢を経験し、子犬の同腹子を産むことを夢見たとき、彼女はライブサイエンスに話しました。
「あなたにはこれらの夢があり、あなたは「世界の何が？それはどこから来たのですか？」のようなものです」とレビットは言った。 「それは人々が日常的に心配するかもしれないことに基づいていると思います。私たちが歩き回っている日中の多くの恐れは、夜に夢の中で自分自身を明らかにする傾向があります。」
