子供が集中できるようにする
子供たちが集中するのを助けるための最良の方法は何ですか？それは、フィジェットスピナー、アメリカの学校や遊び場を駆け巡る小さなボールベアリングデバイスが付いているのでしょうか？スピナーの子供たちの集中を助ける能力をテストした大規模なピアレビューされた研究がないため、ほとんど言うのは難しいです。
しかし、子供たちが集中するのを助けるかもしれないいくつかの科学的に裏付けられた方法があります。 Live Scienceは、教育科学と臨床心理学の2人の専門家と話し合い、注目の科学についてさらに詳しく知りました。
どの手法が最適であるかに関わらず、両方の専門家は両親にこれを覚えておくようにアドバイスしました：子供はそれぞれ異なるため、1つの方法が機能しない場合は、単に調整するか、別の方法を試してください。
休憩時間
鋭い心が欲しいですか？その後休憩すると、テネシー州ナッシュビルにあるバンダービルト大学ピーボディカレッジの数学教育の准教授であるメリッサグレサルフィ氏は語った。
構造化されていないプレイタイムにより、子供たちはエネルギーを解放し、しばらくの間自分で選択し、集中することができます。ギャラップによる2009年の全国の約2,000の小学校長の調査では、80％以上が休憩が子供の学業成績にプラスの影響を与えたと答え、3分の2が休憩後は生徒の聴き方がよくなり、授業により集中したと述べています休憩前より。
しかし、ロバートウッドジョンソン氏によると、校長の20％は、テスト要件により休憩時間が短縮され、77％が、休憩と生徒の良好な行動との関係にもかかわらず、悪い行動の結果として時々休憩を取り除いたと述べています調査に関する財団の報告。
「子供たちが1日4時間持続することに集中するつもりであると考えるのはかなり不合理だ」とグレサルフィはライブサイエンスに語った。 「それは、私たち自身の大人の活動についてさえ、私たちが知っていることに直面するだけです。」
睡眠、食事、運動
子供が疲れていたり空腹だったり、走り回ることができなかったりすると、子供たちは集中できなくなります。だからこそ、睡眠、食事、運動が非常に重要です」と述べ、臨床心理学者でありニューヨーク市のチャイルドマインドインスティテュートにあるADHDおよび行動障害センターの責任者であるデイビッドアンダーソン氏は、学習障害。
「人々が治療に行くとき、私たちはそれらのことを最初にチェックします」とアンダーソンはLive Scienceに話しました。 「ダイエット、睡眠、運動は、メンタルヘルスの歌われていないヒーローです。」
彼はこれらの3つはメンタルヘルス障害の治療法ではないと述べました。ただし、適切な量の睡眠、食事、運動を行うことで、子供たちの繁栄と集中力の向上につながるとアンダーソン氏は語った。親はこれを知っている可能性がありますが、子供と大人の両方が予定を超過していると、昼食を忘れて運動をスキップして寝るのが遅すぎるのは簡単です、とアンダーソン氏は言いました。
関与し、意欲を高める
グレサルフィ氏によると、子供たちを集中させる最善の方法は、子供たちに面白いことをさせることです。
「ほとんどの場合、学校では子供たちに座って私たちの話を聞いてメモを取るように求めている」と彼女は言った。 「持続できる活動の種類はそれほど多くない。私たち全員が退屈だと思うだろう」
むしろ、教育者は動的な授業計画を子供たちに教えることができます-たとえば、さまざまな感覚や思考プロセスを含む活動を行うことによって。グレサルフィは子供たちに簡単な追加を教える例を与えました。テーブルを暗記するように教えるのではなく、先生は子供たちにパターンなどを見つけるように頼むことができると彼女は言った。
たとえば、子供に探検するためのツールを与えると、子供たちは本当に夢中になって「なぜこれが本当なのか」を証明しようとする可能性があります。そして「何がそれを本当にするのか？」」
脈を取る
学生が集中していない場合は、状況を「把握する」ことが重要です。つまり、何が起こっているのかを把握して問題を評価するか、単純に子供たちに何が起こっているのかを尋ねます。
1日の終わりで子供たちが疲れている場合は、教育者が「脳の休憩」を与えて数分間リラックスさせることができます。 （すべての教師がこれを行うことができるとは限らないので、いくつかの学校はそれらにそのような柔軟性を与えていません、とグレサルフィは言いました。）
または、生徒は混乱しているか退屈していて、授業で何が起こっているのかわからないか、興味がないために集中力を失っているのかもしれません。その場合、教育者はそれらを軌道に戻すことを試みることができます。たとえば、彼らは授業中にアクティビティの順序を混同し、別の方法でそれについて取り組むことができるとグレサルフィは言いました。
邪魔にならないデスク
子供たちが家に帰ったら、まず健康的なスナックと水を与えられ、ゆっくりと休む時間があることを確認してください。次に、宿題のための邪魔にならないスペースを提供します。
アンダーソン氏によると、快適な椅子のあるテーブルやデスクは理想的なワークスペースです。ただし、作業領域に注意をそらさないようにすることが重要です。 「私たちはデバイスが遠くにあり、電源が入っていないことを望んでいます」とアンダーソン氏は言いました。つまり、デスクはテレビ、iPad、電話から離れている必要があるということです。
デスクには、紙、鉛筆、電卓などの必要な道具を用意することを忘れないでください。 「学校の備品が揃っていることを確認したい」とアンダーソン氏。
断続的な目標を設定する
学生が威圧的または非常に長い宿題をしている場合は、小分けして消化できるようにサブゴールを設定するようにアドバイスします。たとえば、50の数学の問題でワークシートを開始することに警戒心があり、子供が集中できない場合、おそらく25の問題と後で25の問題に分割することができます。
グレサルフィによると、最初のセットを終えると、子供には休憩やおやつが与えられる可能性があるという。
能力開発
一部の子供は、長時間集中するのに苦労しています。この問題に取り組む良い方法は、子供に明確な課題を与え、子供がコースから外れた場合はそれを終了するように勧めることです。
「子供が4分以上焦点を合わせるのが難しい場合は、最初の4分で子供を捕まえ、もう少し集中するように子供を動かしてください」とアンダーソンは言いました。 「野球を打つ方法や体操で前向きなロールをする方法を教える場合と同じように、そのスキルを伸ばすための次の小さなステップを実行させるようにします。」
保護者や教育者が子供たちに読書の時間をもっと与えたい場合は、次のように言うことができます。次の4分」と語った。 「あなたがやろうとしていることは、彼らが経験している努力に感謝し、彼らに小さなスキルドリルでさらに4分間練習できる明確なタスクを与えることです。」
スキル開発は子供たちにとってやりがいがあります。たとえば、教師の指示に従うことができたので気分が良くなるかもしれませんし、課題を終えるのを助けたので訓練を楽しむかもしれません、と彼は言った。
安定球
グレサルフィ氏によると、スタビライザーボールに座ることで、子供たちの集中力が向上する可能性があるという。これらの大きくて膨らませるボールは、その上に座っている人が直立したままでいるために、コアの筋肉を少しだけ使う必要があります。
一部の教室では、生徒は小刻みに動くための手段としてボールを椅子として使用しています。ボールは、座るのが難しい子供たちに特に役立つと彼女は言った。
「跳ねるボールはエネルギーを放出する一つの方法です」とグレサルフィは言いました。 「あなたはかなりリズミカルな方法で跳ね返ることができるので、それはかなり気を散らすものではありません。」しかし、環境は重要です。ボールはリノリウムの床できしむ音をたてており、その音は学生の気を散らす可能性があると彼女は言った。
テネシー州のサザンアドベンティスト大学が2014年に発表したものを含むいくつかの小規模な研究は、スタビリティボールが生徒の悪い行動の減少に関連していることを示しています。ただし、2015年にAmerican Journal of Occupational Therapyで発表された研究など、他の研究では、ボールは「学校のリソースの実用的な使用」ではないことがわかりました。
グレサルフィ氏は、すべての子供にスタビリティボールを渡す代わりに、大人は子供たちに何を好むか尋ねる必要があると述べた。この選択により、子供たちは座席の所有権を取得できるため、集中力が高まります。
脅威ではなくインセンティブを使用する
子供が集中しない場合、親は脅迫や罰に訴えるかもしれません。たとえば、子供が宿題を終えない場合、親はテレビの時間やその他の特権を奪うことがあります。しかし、このルートは逆火になり、親子間の意志の戦いに変わる可能性があるとアンダーソン氏は語った。
むしろ、両親は「宿題との前向きな自己対話ができるように」過去の宿題の成功を子供たちを称賛することができる」とアンダーソン氏は語った。保護者は、学業をタイムリーに終えた子供たちにインセンティブを提供することもできます。
たとえば、子供たちは宿題をすることでスクリーンタイムを稼ぐことができると彼は言った。あるいは、彼らが宿題を適切な時間に終えれば、彼らはママとパパと一緒に外でアイスクリームを稼ぐかもしれない、あるいはおそらく彼らが読みたい人気のシリーズの本を稼ぐかもしれないと彼は言った。
「失敗を待ってすべてのものを奪うと脅すよりも、親にあなたの成功を思い出させてから宿題の完了にインセンティブをリンクさせるほうがはるかに簡単です」とアンダーソン氏は語った。両親が結果について話す必要がないと言っているのではなく、「しかし、彼らはそれらの肯定的な行動上のインセンティブのいくつかを追加することもできる」と彼は言った。
ルーティンを作る
学校では、教師は予測可能なルーチンを設定しているため、子供たちは通常何を期待するかを知っています。両親もこれを家庭で行うことができます。ルーチンを確立することは、親が何を期待し、フィニッシュラインに到達するために何が必要かを子供が知るのに役立ちます。準備が整ったら、ルーチンは子供が集中して仕事をやり遂げるのに役立ちますとアンダーソン氏は言いました。
