1908年、ボーイスカウトのガイドブック「ボーイングスクーティング」は、泳ぐ前に90分未満しか食べなかった若い読者に、「溺れるかもしれません-それはあなた自身の責任です」と警告しました。
その古い格言はそれ以来、数え切れないほどの子供たちをプールのデッキに連れてきて、友達がぶらぶらと散らかっているのを寂しく見ていました。しかし科学によれば、スイマーは心配する必要はありません。
「それは古い妻の話だ」とクリーブランド・クリニック・インディアン・リバー病院の整形外科医で赤十字科学諮問委員会のメンバーであるピーター・ウェルニッキは言った。 「食べた後はいつでも泳ぎに行っても大丈夫です。」
神話によると、食事は血液を胃に向け、筋肉から遠ざけることで、けいれんを麻痺させます。または、それが血液を筋肉に向けて胃からそらすかもしれません…また、けいれん性麻痺を引き起こします。なんでも。
ウェルニッキー氏はこれらの根拠のそれぞれに真実の粒があるとLive Scienceに語った。不十分な血液供給は筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。そして、私たちが食べるとき、体は余分な血液を胃にそらすことがわかります。私たちが運動すると、筋肉にも余分な血が流れます。ウェルニッキー氏によると、サンドイッチを食べた後の血液供給の変化は、緊急事態を引き起こすほど深刻ではないという。
言い換えれば、メイヨークリニックによると、健康な人では血液供給が少ないために筋肉のけいれんは起こらないということです。代わりに、それは通常、動脈硬化などの根本的な医学的状態を示します。動脈硬化は、人の動脈壁が狭くなり硬化したときに発生する状態です。
科学者がこの神話を真剣に受け止めた時期がありました。 1960年代には、水泳の前に食べることがアスリートのパフォーマンスに影響を与えたのか、それとも何らかの悪心を引き起こしたのかについて、複数の研究が調査しました。しかし、ある小規模な研究では、それがbupkisであることがわかりました。 1968年、科学者たちは24人のスイマーにシリアル、トースト、砂糖、バター、全乳の心のこもった朝食を与え、その後水泳のラップの前にさまざまな時間待機させました。痙攣や吐き気を経験したアスリートはいなかった。研究によれば、運動とスポーツのためのジャーナルResearch Quarterlyに掲載された、彼らは遅くさえしませんでした。
今日、水泳の前に食べることはそれほど危険ではないという明確なコンセンサスがあります。 2011年、アメリカ赤十字社はこの問題に関する科学的レビューを発表し、水泳前の食事制限は不要であり、科学的根拠に根拠がないことを発見しました。
ウェルニッキーによると、彼らが食べただけで溺死したという記録された事例はこれまでありません。
とはいえ、溺死は依然として米国では危険です。 Centers for Disease Control and Preventionによると、2005年から2014年までの間に、米国では毎年平均3,536人が溺死し、これは1日あたり約10人の死亡に相当します。水中で長時間息を止めたり、ダイビングの前に深呼吸をしたり、疲れたりすると、人々は溺れる傾向があります。ウェルニッキー氏によると、食事の際に心配する必要はないが、注意を払う必要があるという。
「泳ぐ方法を知っていることを確認し、周囲に気づいていることを確認してください」と彼は言った。
