あ、夏。髪のそよ風、つま先の間の草、足の厄介な角質、裸足で…
ただし、これらのカルスを恐れないでください。新しい研究により、足の角質-裸足で歩くと自然に形成される肥厚した皮膚-が進化して、足を保護し、おそらく靴には合わない方法で快適な歩行を提供することが明らかになりました。
靴とは異なり、足の角質は、感度や歩行を損なうことなく保護を提供します。対照的に、靴は足の感度を低下させ、衝撃力が足から関節の高さまで伝わる方法を変えます。
研究者らは、米国、ドイツ、アフリカの研究所から-裸足で歩くことは靴で歩くよりも健康であることを実証していないことを強調しました。その中心にある研究は、人間の進化についてです。
しかし、裸足で歩くように進化したこと、および裸足での歩行が機械的に靴を履くこととは異なるという事実は、裸足で行くことが調査に値する特定の長期的な健康上の利益をもたらす可能性があることを示唆している可能性があると研究者らは述べた。
「私たちの体がどのように機能するように進化したかを理解するのは楽しいです」と研究を共同で率いたハーバード大学の人間の進化生物学の教授であるダニエル・リーバーマンは言いました。 「裸足であることの感覚的な利点は健康に影響を与えるかもしれませんが、これらは研究される必要があります。」
人間の200,000年の存在のほとんどのために、私たちは裸足で歩きました。最古の発見された履物は約8、000年前にさかのぼりますが、これより数万年前のサンダルとモカシンの間接的な証拠があります、と研究者達は言いました。クッション付きの靴はさらに最近のもので、たったの約300年前のものです。
カルスは足を保護するための進化的なソリューションであるため、リーバーマンのチームは、これらのフォーメーションが接地と快適さを維持する上で靴とどのように異なるかを評価することに着手しました。彼らの研究は、100人以上の成人の足のカルスを調べました。被験者の約半数はほとんどの場合裸足で歩き、半数はほとんどが靴を履いていました。
裸足歩行者の間では、角質の厚さは、触覚の感度、または歩行中に地面の感覚を感じる足の能力を弱めませんでした。クッション付きの底を備えた靴は、明らかにこの感覚を抑えています。
ただし、非常に厚い角質は、靴のクッションのように機能するだけではありません。カルスの厚さは、熱や鋭利な物体から保護し、靴のように快適さと安全性を提供します。しかし、地表の違いを検出する足の感覚受容器は、脳に信号を送信します。
この抑制されない信号-地球を感じる感覚-は裸足歩行者がバランスを保ち、筋肉を強化し、足と脳の間に強い神経接続を作成するのに役立ちます。
「発達上の理由で求心性神経を刺激する目的で湿った草の上を裸足で歩くことを子供たちに提案する」と研究を共同で率いたドイツのケムニッツ工科大学の人間の運動の教授であるトーマス・ミラニは言った。
つまり、裸足で歩くときに地面から受け取るフィードバックは、固有感覚または宇宙での身体の認識を向上させると、カナダのブリティッシュコロンビア州のビクトリア大学の運動学と神経科学の教授であるE. Paul Zehrは述べています。この研究には関与していません。靴はそのフィードバックの多くを一掃できると彼は言った。
研究者らはまた、靴を履いて歩くと足音の初期の影響を和らげるが、最終的には、厚く呼び出された人に見られるものと比較して、関節により多くの力を提供することを発見した。これもまた、膝と腰の健康に影響を与える可能性があり、研究すべきものであると研究者らは述べた。
人間の運動の神経制御の専門家であり、実際にバットマン、アイアンマン、キャプテンアメリカになる可能性についての科学書を執筆しているZehrは、衝撃力に関するグループの結果を「堅牢で興味深い」と述べています。
研究の限界の1つは、足底に振動を送るデバイスを使用して安静時に触覚感度が評価されることであり、したがってこれらの結果は必ずしも歩行に当てはまるとは限らないと、彼は付け加えました。 」
「神経系は非常に特定のタスクであり、座っている、立っている、歩いている、走っているのを比較すると、感覚入力が異なる影響を与える」と彼はLive Scienceに語った。
素足でのウォーキングは、その進化の基盤にもかかわらず、誰にとっても最良のアイデアではありません。糖尿病と末梢神経障害のある人は足を傷つけ、気づかないことがあります。リーバーマンのチームは、クッション付きの靴と比較して触覚刺激を多く可能にするが、摩耗からの保護を強化できる薄いサンダルまたはモカシンを着用することの実用性を調査したいと考えています。
