標準的なコーヒー1杯には、約100ミリグラムのカフェインが含まれています。レッドブルは80mgです。しかし、公益の科学センターによると、1つのカフェイン入り飲料で約200 mgのカフェインを2液量オンス（56ミリリットル）未満に詰め込むことができました。5時間のエネルギーです。
では、5時間のエネルギーショットを一度に5つ飲むとどうなりますか？あなたは25時間のエネルギーを得ますか？または、結果はより深刻になるでしょうか？
何が起こるかに対する答えは、「何も良いことではない」と、バッファロー中毒研究所のエネルギードリンク専門家であるキャスリーン・ミラーは言った。 5時間のエネルギーの5つのボトルには、約1,000 mgのカフェイン（10杯のコーヒーに含まれるカフェインに相当）が含まれています。
「カフェインは、低用量で素晴らしいものになる可能性があります」とミラーはLive Scienceに語った。 「しかし、5時間のエナジードリンク5杯の消費で、あなたは警戒心を超えて目を覚まし、不安、不安、そして不安の領域に行きます。」
ただし、真のカフェイン中毒は、さらに高用量の5,000 mgのカフェイン、つまり50杯のコーヒーと25時間の5エネルギードリンクの量に達するまでは始まりません。これらのレベルで、人は「発作、脳卒中幻覚」を含むカフェインのより生命にかかわる影響を経験するでしょう、とミラーは言いました。そしてはい、カフェインはこれらの極端な用量で致命的である可能性があると彼女は付け加えました。
2012年、Amazonのユーザーは、Super Big Gulpカップに注がれた22の5時間のエネルギードリンクを飲むと主張した後、5時間のエネルギーのレビューを投稿しました。短所のリストで、ユーザーは「72時間以内に眠らなかった」ことと、自分の脈を感じることができなかったことを述べました。肯定的な点として、ユーザーは心を読めるようになったと冗談を言った。
そのような極端な状況はまれですが、ミラーは、既存の心臓疾患を持つ人々の方がカフェイン中毒のリスクが高いことを強調しました。たとえば、2012年に、心臓弁に問題のある14歳の少女は、24オンスのMonster Energyドリンク2杯を24時間以内に飲んだ後に死亡しました-一緒に彼らは480 mgのカフェインを含んでいました。
ミラー氏によると、カフェインの過剰摂取は、「低体重」の子供や10代の若者にとって特に危険です。
「化学的には、カフェインはあなたの体をだまして、あなたが本当に必要なものが睡眠であるとき、それが広い目覚めていると考えさせることができます」と彼女は述べた。 「これは睡眠を必要とする若者にとって、そして長期にわたってすべての人にとって有害です。繰り返し使用すると、カフェインは血圧を上昇させ、長時間の睡眠障害を引き起こす可能性があります。」
さらに、エネルギードリンクには、「法的に規制から免除されている栄養補助食品」として数えられる特定の植物やハーブの抽出物があるとミラー氏は付け加えた。これらの抽出物はほとんど低用量で存在しますが、その効果は不明であり、潜在的に有害である可能性があると彼女は言いました。
ですから、エナジードリンクはあなたを目覚めさせ続けるかもしれませんが、過度の使用があなたを健康に保つという保証はありません。
