あなたの周りの大気汚染はあなたがよく眠るのに影響を与える可能性があると、新しい研究が発見しました。
研究者は、大気汚染の多い地域に住んでいる研究者は、研究で使用された測定に基づいて、より清潔な空気のある地域に住んでいる人々よりも60％よく眠れない可能性が高いことを発見しました。
研究によると、慢性的な睡眠不足はさまざまな健康上の問題と関連しています。
ワシントン大学の研究の筆頭著者であり医学の助教授であるマーサ・E・ビリングス博士は、「十分な睡眠が取れず、質の悪い睡眠は人々のパフォーマンスに影響を与え、車両事故のリスクを高め、気分を低下させる」と述べた。 。
「時間が経つにつれて、十分な睡眠をとっていない人々の心血管疾患や癌のリスクが高くなるため、一般的な健康や生活の質だけでなく、多くの影響があります」とビリングスは述べた。
研究者らは、進行中の研究であるアテローム性動脈硬化症の多民族研究（MESA）と呼ばれるデータを使用して、大気汚染への曝露と米国の6つの都市の1,863人の睡眠の質との相関関係を調べました。研究者らは、睡眠の質の2つの尺度に焦点を当てました。実際に眠りに費やされた合計時間である睡眠効率と、眠りに落ちた後の覚醒の頻度です。
研究の参加者は、FitBitに類似したアクティグラフィーウォッチを着用しました。ビリングズ氏によると、彼らは各人が夜間に何回目を覚まし、どのくらいの時間起きていたのかを検出した。
研究者らは、このデータセットを参加者の家の周りの2つの主要な大気汚染物質の濃度に関する情報と比較しました。彼らは、二酸化窒素（NO2）と微粒子汚染（PM2.5）を調べました。これは、直径が2.5マイクロメートル未満の空気中の固体粒子を意味します。この情報は、地域の環境データおよび統計モデリングと組み合わせた、米国中の環境保護庁の監視サイトからのものです。
研究者らは、地域の大気汚染のレベルに基づいて、参加者を四分位数にグループ化したとビリングズ氏は語った。 「大気汚染の最高4分の1に曝露した場合、睡眠効率が低下する確率は約60％高いことがわかりました。」
研究で研究者が定義したように、睡眠効率が低いということは、就寝時間の88％未満で眠っていることを意味していました。研究者たちは、睡眠効率の低下に苦しんでいる人の割合と、彼らが起きている時間の合計が、家の中の大気汚染が集中するにつれて増加することを発見しました。
この研究は、大気汚染レベルと睡眠の質との間に因果関係ではなく関連があることを発見しました。ビリングス氏は、大気汚染が睡眠にどのように影響するかは研究者にはわからないが、大気汚染が人々を揺り動かしたり回転させたりする可能性のあるメカニズムはたくさんあると語った。
「彼らは睡眠を妨げているより多くの交通騒音にさらされているためかもしれない」とビリングスは言った。 「それはまた、気道の刺激を引き起こしている大気汚染自体の影響である可能性があります。これらの小さな粒子が血流に入り、脳の睡眠の調節に影響を与える可能性がある-それは私たちの仮説ですが、さらに研究する必要がありますこれが本当かどうかを示してください。」
研究参加者の平均年齢は68歳でした。ビリングズ氏は、体重と年齢、喫煙、睡眠時無呼吸やうつ病などの特定の状態など、人々の睡眠の質に影響を与える可能性のある他の要因を調整することを確認しました。
大気汚染は、喘息、さらには肺がんを含む呼吸器疾患のリスクの増加と関連しています。しかし、最近の研究では、大気汚染とはるかに広い範囲の健康問題との関連の可能性が指摘されています。たとえば、今年初めに発表された英国のバーミンガム大学の研究者による研究では、空気1立方メートルあたり10マイクログラムのPM2.5が増えるごとに、あらゆる種類の癌による死亡のリスクが22％増加することがわかりました。高齢者に。
ストックホルム環境研究所によると、他の調査では、汚染度の高い空気を吸う妊婦は早産する可能性が高いことが示唆されています。英国のランカスター大学のチームは人間の脳に大気汚染粒子を発見し、証拠がこれらの粒子が認知症の一因となる可能性を示唆していると述べました。
ビリングズと彼女の同僚は今週初めにアメリカ胸部学会の国際会議で彼らの新しい研究を発表した。調査結果は、査読付きのジャーナルには発表されていません。
